Рисование – это более, чем просто выражение и доставление удовольствия. Оказывается, что рисование приносит много пользы для нашего здоровья и благополучия. По научным исследованиям, связанным с людьми, употребляющими свое свободное время на рисование, доказано, что рисование способствует расслаблению и успокоению. Рисование – как мнемотехника. Если вам необходимо запомнить текст или стихотворение – нарисуйте его. Есть формулы, которые можно изобразить рисунком, а так же использовать майндкарты для зарисовки большого объёма информации. Рисование может помочь повысить самооценку и преобразить переживания. Если сосредоточиться на творчестве, то можно отвлечься от проблем и жизненных неурядиц, грусти, уныния и вернуть себя к реальности и адекватному (взрослому) состоянию. Если вы расстроены, берите лист и карандаш и начинайте творить. Также рисование помогает выразить свои эмоции, самостоятельно проанализировать процессы мышления и принять важные жизненные решения, сосредоточиться. Вам необязательно начинать свой путь художника с портрета или пейзажа. Попробуйте бездумное рисование: круги, треугольники, квадраты, спирали и подобное. Делайте без цели, без идеи, не задумываясь над результатом. Кроме того, рисование помогает развить мелкую моторику, что в свою очередь способствует улучшению памяти, концентрации и ясности мышления. Это полезно для всех возрастов.
