Учащиеся выполнили упражнения, которые помогли понять, как работает их внимание. Обучающиеся увидели, что внимание – это навык, который можно тренировать. Также четвероклассники попробовали медитацию «Волшебный воздух» – простой и доступный способ снять напряжение перед контрольной, успокоить тревогу и вернуть ясность мысли. Чтобы лучше учиться, важно не только стараться, но и уметь управлять своим вниманием и внутренним состоянием. Именно это помогает справляться с нагрузкой и оставаться собранным даже в стрессовой ситуации.
