В ЧОУ СОШ «Перспектива» важным приоритетом является формирование крепкого и здорового организма обучающихся, – так проходят уроки физической культуры в школе.
Плавание эффективно влияет на повышение качества жизни. Существенное положительное влияние на организм оказывают занятия в воде, которые совмещают в себе аэробные и силовые нагрузки. Этот вид спорта обладает максимальными возможностями для поддержания здорового и стройного тела.
Во время тренировок обмен веществ ускоряется на 50–70%, 30 минут водных процедур заменяют часовую кардиотренировку. Равномерно происходит нагрузка на грудные и спинные мышцы, прокачивается плечевой и шейный пояс, улучшается осанка, укрепляются ноги и суставы. Во время плавания всё тело массажируется. Вода создает сопротивление, которое заставляет работать все группы мышц, делая их сильнее и выносливее.